Михаил Баратов: Видео-урок – обучалка «Большие обороты: солнышко, луна» | как научиться делать солнышко | как научиться крутить луну

Лучшие записи

Обучалка Pandorum a Escala. Gimbarr Очередное обучающее видео от Льва Фурина, в этот раз по элементу Pandorum a Escala. Смотрим в полном описании. http://www.youtube.com/watch?v=ZoZnf5t0y7U Элемент Пандорум а эскала относится к классу элементов Figuras.

Читать полностью

Пример исполнения Boomerang en RC [youtube_sc url="http://www.youtube.com/watch?v=kp_-hwOxOXo"]

Читать полностью

Dexter - D-Freestyle Новое видео от Dexter, в его собственном стиле упражнений на турнике - Freestyle bar. http://www.youtube.com/watch?v=xcpXispEQpY&feature=player_embedded Freestyle bar - новое, 4ое направление на турнике, включающее в себя технические,,...

Читать полностью

Подборка элементов Figuras Хороший монтаж элементов "Figuras"  из джимбарр. Смотрим, учимся, тренируемся. На видео можно увидеть большой спектр элементов относящихся к элементам разновидности "фигурас" : начиная от таких...

Читать полностью

Видео: элемент Kit Demonio Inverso Видео с еще одной элегантной разновидностью элемента Demonio.   http://www.youtube.com/watch?v=GY30R6wcfQQ

Читать полностью

Видео-урок – обучалка Михаила Баратова «Большие обороты: солнышко, луна»

Категория: Видео-уроки




Рано или поздно, турникмен приступает к изучению больших оборотов. Не правда ли, какой ты турникмен, если не умеешь солнышко =) В данном видео-уроке очень подробно рассказано о том, как же научиться делать большие обороты, делать их правильно и при этом не травмироваться, поскольку элемент технический.

 

В обучалке говорится, что считается, что луна легче в обучении, я бы хотел сказать, не следует забивать этим голову, поскольку у каждого все по-своему, и для кото-то солнышко не будет вызывать проблем, а луна будет сложна в изучении, из-за того что многие считают луну, как элемент более легкий нежели солнышко, пытаются сперва крутить луну, но порой солнышко начинает получаться быстрее, и это нормально — у каждого своя физиология.

Похожие записи:

  1. Видео-урок – обучалка Михаила Баратова «выход беса, yo-yo»
  2. Видео-отчет о соревнованиях турникменов (Старый оскол 8.06.11)


Комментарии: (80)

There’s a screet about your post. ICTYBTIHTKY

как скачать эти все видео тренировки???

существует ряд способов, позволяющих скачать видео с youtube.com, например download-master, либо услуги сайта savefrom.net

У меня вопрос, мне 13 лет, мне хватит сил сделать солнышко если я подтягиваюсь без раскачки 10 раз?

подтягивания практически не играют никакой роли, все дело в махе. ну и неплохо бы было отжиматься в стойке на руках, либо оперевшись на стену, чтобы отжать себя от грифа в верхней точке

в чем можно делать солнышко?в ладошках на руках мазоли сильные…в бинтах эластичных,м перчатках строительных скользко и неудобно боишься слететь..а это возможно….что посоветуете с этим делать???

В кожаных или строительных перчатках и в лямках. только 3 дня назад научился делать!

По мшему мнению лучший вариант в строительных перчатках с лямками это круто!

научись хорошо стоять наруках!

Спасибо… Буду знать.

не могу расскачаться до конца, не знаете почему???

на то может быть много причин. кинь видео или опиши свои децствия, попытаюсь указать на ошибки

Я подтягиваюсь по 24 раза(без раскачки0
брусья 30раз
умею делать выход на 2 ( и на одну: левую правую)
капитанский, офицерский, подъём с переворотом
но это всё фигня, а норм. элементы не получаются9 типо испанского и т.п. почему?)

при выполнении испанского задействуются другие мышцы, к тому же необходимо развить гибкость плечевого сустава

Парень ты молодец я на мбрусьях больше 1 раза немогу турник 8 раз без расскачки мне 13 лет и я делаю выход беса ангела испанский выход на 2 и всё такое …..

Точно, спс)
ну ппц плечи выворачивать, аж страшно) ахах

А у меня получилось солнышко!!! такой легкий элемент оказывается))) здесь тупо первый раз страшно, а поном ништяк))

абсолютная истина)

А еще очень легкий и классный элемент — солнышко на ногах!! за 2 дня научился))

Ппц б*ля ну ты отчаяный.

что то страшновато становится когда раскачиваешься,такое ощущение что не удержишься)

надо бороться со страхом, если долго пытаться сделать солнышко и не будет получаться, страх сам уйдет из-за чувства досады :)

А лямки тебе на что?? я когда их первый раз надел, то с первого раза сделал замок. они вообще избавляют от страха.

Михаилу Боратову респект уважаю уличный спорт и тех кто им занимается :)

не Боратову, а Баратову

Не могу дойти до стойки , в определённый момент таз провисает , а ноги остаются выше. можете сказать что не так?

как вариант в таком случае силой себя до стойки дожать, а после того как скрутите такое солнышко, не составит труда нормально войти в оборот

Спасиба

как научиться делать круговые махи?

Делать махи по кругу!

привет я макс посему я делаю такие элементы как выход офицера испанский выход принца!а не могу сделать выход фараона?

посмотрите урок про полотенце, так как это основная база для элемента фараон

Подскажите почему я не могу перевалиться делаю правильные махи до хожу до вертикали и меня згибает * Help

держите тело жестко. в верхней точке можно немного руками себя перевалить, инерцией перевалиться на первых порах сложно, поскольку махи получаются правильно после того как научитесь выполнять солнышко так.

Скажите, делать солнышко в первый раз нужно с лямками или без…..как лучше???

без лямок практически нет вероятности что научитесь.

Я научился Спасибо Вам ! +

я научился солнышко спасиба за обучалку. Теперь пробую посавить-снять , ставить получается , а снимаю слишком рано и не переваливаюсь за вертикаль , можете что то посоветовать

Можете подсказать,как правильно сделать лямки?

Идешь в авто магазин покупаешь ремень безопасности (самый дешевый) обрезаешь и сшиваешь !!! Это самые крепкие и прочные лямки на свете !!! ) ну а если серьезно, купи полоску шелковой ткани,разреж и сшей капроновыми нитками (покрепче)

Советую иебе делать лямки з буксировоччного троса! Ето очень хороший материал попробуй непожелееш очень долго стираютса но лутше зделать вшивку в места где лямки ложатса на гриф а шов лутше делать кбиком а внутри типо икса!!!1!

поставить снять ето техническое упражнение делай без обуви когда ставиш надо делать мах большой а потом просто выкидуеш ноги и встойку.

С упора расскачиваюсь потом стаю в стойку и падаю то на бок то ещё как то уже ноги перебил себе все не подскажете как держать равновесие в стойке?

Научись в домашних условиях стоять в стойке, хотя бы у стены для начала и пробуй потихоньку ноги убирать от неё и всё получится.

Идеальная обучалка, Спасибо ребята

я хочу крутить луну,но я боюсь стать на свечку!что делать?

перебороть страх. Если сможете стоять на руках хотя бы у стенки, и будете жестко держать руки на турнике, то ничего страшного не случится. незабываемое впечатление, когда делаешь первый свой оборот вперед ))

у меня получается только раскачиваться до горизонтали турника а дальше никак(((как научиться делать круговые махи о чем говориться в обучалке??

попробуйте раскачаться с отмаха, если сделаете сами хотя бы 1 оборот, дальше станет легко.

В чем делать солнышко лучше???

в чем можно делать солнышко? ладошках на руках мазоли сильные…в бинтах эластичных,м перчатках строительных скользко и неудобно боишься слететь..а это возможно….что посоветуете с этим делать???

Строителскии перчатки есть я в них кручусь а лямки советую с буксировочного троса зделать !!!!!!!!

интересно а есть ли девушки у которых получается делать луну? я пробую научиться,
но я боюсь (

Те не место на турнике просто пойми! Но если так хочеш и научещса то я буду рад за тебя!!!

Как правильно делать мах руками ???

А я научился делать солнышко месяц назад, покрутил дня 2 и потом по обстоятельствам никак не мог сходить на турники. Вот уже месяц не крутил.
Сделал на даче гимнастический турник. Теперь боюсь пойти в обороты :(( Я думаю что когда я захочу остановиться, я пойду ещё на один оборот или рухну на перекладину…
Что за нах??((

прогинайтесь в обратную сторону от движения, так можно затормозить и не рухнуть на перекладину

Решился всё-таки! Первый раз после месяца без тренировок 2 раза луну сделал)
Только почему-то голова кружится и я не ориентируюсь в пространстве. Из-за этого мало оборотов делаю. Что делать чтоб не теряться после первого оборота?
При луне при подходе к стойке я смотрю на гриф, а при солнышке нет, надо ли на него вообще смотреть?

если смотреть на гриф, то можно избежать головокружения

Да ти прав тоже самое скаже но когда я училс то очень боялс смотреть на гриф!

Вот когда делаю солнышко провисают плечи(( что мне надо сделать?

в гугле посмотри обучалки в ютубе словами слоржно обяснить

вот я пробую солнышко но так получается что раскачка мояя идет до горизонта а дальше никак не могу подскажите как мне сделать раскачку больше?

так как мах не круговой, а «вперед, вдаль», то не получается раскачаться выше горизонтали. Пытайтесь делать круговой мах, если же не выходит, то махать вверх. Так вы сможете раскачаться почти до стойки, а с опытом получится круговой мах.

Как останавливаться когда делаешь солнышко?

Я дохожу до стоики ногами в небо с маха вперед и падаю обратно. Подскажит, что делать дальше?

Просто силней делай мах вперед и избавсь од страха!1!

Успешно выучил большие обороты «солнышко». Посоветуйте, что следует изучать дальше??, зарание спасибо)

Неплохо смотритса елемент под названием «Поставит Снять»!! сам хочу научитса!!!

как удержацца в стойке и неударицца аб гриф живото падкиньте идейку

прицтав што ти стаеш на руки на земле толка то так само на турнике! Просто избавсь од страху!!!!!!!!!!!!!!

Вот хочу научится солнышко, но я не понимаю как останавливаться. Подскажите пожалуйста

Ти просто в плечах непрогинайсь когда хочеш остановитса проста жостко держи угол в плечаш на последнем обороте просто не прогинайсь не в ногах не в плечах тело полностю ровное и ти вийдеш тока чуть више горизонта и обратно а маху там небудет и сам остановишсай!!!

Дайте совет пожалуста как крутить солнце по гимнастичиски ато с согнутими ногами неочень красиво виходит тупо непонемаю как ето подскажите кто опиьт имеет!

Привет всем, у меня не получается раскачаться до вертикали. Сама раскачка идёт и вперёд и назад где то на 45 градусов выше грифа а выше никак(( Что делать?

Подскажи чтобы научиться делать солнышко что мне надо уметь!!!

Красава-что сказать. и с юмором))

для девушки реально научится делать солнышко??

Привет всем, у меня не получается раскачаться до вертикали. Сама раскачка идёт и вперёд и назад а а выше никак(( Что делать? Подскажите пажалуста.

народ мне 14 лет, я умею на турнике делать все кроме луны и солнышка, верх ногами отжимаюсь 11 раз, но солнце не получается что за нах!! вот мой вк если че http://m.vk.com/mkotov2000

Оставить комментарий!

Наверх